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《金刚长寿功》金刚长寿功只要动作大体对就有效果。对于想练的更好的同学，这本道爷（道号米晶子）编写的书一定要经常看。很多人学习金刚长寿功只看道爷的视频，其实是有偏差的，因为道爷拍视频的时候年纪很大了，有的动作已经做不到位，存在视频的动作和书的描述不一致的地方，这种情况下，视频结合文字描述会更好的掌握要点。比如第五部回头望足去心疾，书上写的“两手尽量成斜直线”，但道爷的视频中前面的手基本是平推出去的，很多没看过书的就会照葫芦画瓢的去做。 这本书在我初学的前半年基本每天都会翻看，直到现在还经常看。 #八部金刚功 #金刚长寿功 #张至顺道长

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